织梦CMS - 轻松建站从此开始!

武汉助孕公司_武汉捐卵价格_武汉天天助孕网

当前位置: 武汉助孕 > 助孕价格 >

冬季孩子“好好吃”有攻略武汉助孕

时间:2019-03-28 14:37来源:http://www.baidu.com/ 作者:武汉添宝儿 点击:
冬季孩子“好好吃”有攻略如何应对饮食坏习惯?吃得少:增加活动量,使孩子容易产生饥饿感;限制两餐之间的零食,特别在餐前1小时之内;不要与其他孩子攀比进食量,允许个体差

冬季孩子“好好吃”有攻略如何应对饮食坏习惯?  吃得少:增加活动量,使孩子容易产生饥饿感;限制两餐之间的零食,特别在餐前1小时之内;不要与其他孩子攀比进食量,允许个体差异;食物烹调注重色、香、味,促进食武汉助孕公司欲;只要比原来吃得多,就要及时表扬、鼓励。  吃得慢(超过25分钟):规定进食时间(不得超过25分钟);超时立即取走食物,不要责备孩子;切忌不要强制孩子吃完规定的食物;避免进餐干扰如看电视、玩玩具等,让孩子专注进食;只要比原来进餐快一点,就要及时表扬鼓励。  对食物不感兴趣:提供和年龄相适应的食物;把不感兴趣的食物夹杂在感兴趣的食物中,逐渐加量;丰富食物的形状、质地、味道和颜色;不在进食时看电视、做游戏或讲故事;增加每天的运动,使儿童产生饥饿感。  拒绝某些食物;孩子饥饿时首先提供这些食物;家长树立良好的榜样,对食物不挑三拣四;即使孩子拒绝某些食物,也应将此食物放在餐桌上;家长鼓励并说明被拒绝食物的营养,并示范进食。  不愿尝试新的食物:充分理解孩子初次尝试新食物的害怕,接受新食物需要时间;从少量开始尝试,让孩子逐渐适应新食物;反复尝试。  强烈偏食:家长说明均衡膳食的重要性;不强迫孩子进食;不完全剥夺偏爱的食物,但适当减量;不用孩子偏爱的食物作为奖赏。  吃饭时做其他事情:做进餐准备,如关电视、收走游戏机;不在进食时批评和指责孩子;营造快乐进食的氛围。  吃饭地点不固定:家中固定孩子的餐椅、食具和进食地点;不随意变动喂食者;鼓励孩子自己进食;不追逐孩子喂饭。  吃饭时需要一些小道具:增加运动量,使孩子产生饥饿感;营造快乐进食的氛围;进食时孩子眼前只呈现餐具和食物,无其它物品;不强制吃完规定的食物。吃饭军规  快乐进食“三不”原则:不强制吃完;不威逼惩罚;不提供不希望吃的食物。吃的礼仪规矩  每餐30分钟以内,不拖延时间;进食不分心,不许看电视、讲故事、玩玩具等;固定地点进食,不追逐喂饭;鼓励自己动手,不能总是喂饭;食谱多样化,不挑拣几种食物;按时进食,限制两餐之间的零食,不在餐前吃饮料。冬令时节儿童切忌“乱补”  眼下,冬令进补不仅成为中老年人的选择,少年儿童也不甘落后,许多家长想方设法为孩子买不同类武汉助孕公司型的补品,又是补钙、又是补脑、又是补眼……有关专家指出,儿童冬令切莫“乱补”。  专家认为,身体发育好、没有疾病的孩子是不需要用药物来进补的。但有三类孩子可以考虑在冬天适当进补:第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子;第二类是平时一贯体弱多病,容易发生感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘和肺炎的孩子;第三类是脾胃虚弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹泻的孩子。后两类孩子进补前需先向医生说明情况,了解孩子的体质后再给他们进补。  其实,对儿童来说,三餐营养的科学搭配是最重要的。药补不如食补。冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等,鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等高蛋白食物适当食用可以增加热量。此外不要忘记多吃蔬菜和水果,以及维生素、纤维素和粮食、淀粉之类的食品。  同时,冬令进补必须根据体质,如对容易感冒、咳嗽的儿童,可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥,有补气益肺的作用;对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用;儿童在冬季适量吃些硬壳类食品,如:胡桃、小核桃、栗子和松子仁,有益智健脑的作用。 上一页12共2页阅读全文

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价: